Schwangerschaft / Rückbildung

Prä- und Post Natal Pilates

Wir begleiten dich mit Pilates vor und nach der Geburt.

Pilates in der Schwangerschaft montags 17:30 Uhr Online Live – für jedes Trimester, Einstieg jederzeit möglich, 5er Abo.

Nach Verfügbarkeit dienstags 18:30 Uhr im Studio Winterthur.

Melde dich über die Buchungsseite an oder schreibe uns eine E-Mail. Wir erfahren gerne, in welchem Trimester du bist und finden gemeinsam den Kurs, der für dich am besten passt. Privat- oder Gruppenunterricht.

Es ist Zeit für dich!

Pränatal: Pilates in der Schwangerschaft. Wir bereiten dich optimal auf die Geburt vor und stärken dein eigenes Körpergefühl. Bewusste Atmung lernen und Sensibilisierung für den Beckenboden.

Postnatal: Jede Frau wünscht sich nach der Geburt wieder Wohlsein und Stärke im eigenen Körper zu empfinden. Wir begleiten dich auf dieser spannenden Reise.

Mit unserem me-time Paket sind wir persönlich für dich da. Geniesse 5 Lektionen à 50 Minuten Prä- oder Post Natal Pilates Training. Schreib uns per E-Mail für eine persönliche Beratung und Terminabstimmung.

Unsere Instruktorin

Sandra ist zertifizierte BASI® Pilates Matten Trainerin (mit Prä- und Postnatal Zertifikat). Ihren Unterricht gestaltet sie mit viel Freude und füllt ihn mit positiver Energie sowie einem Lächeln, das anstecken kann. Sie liebt Pilates und Fitness genau so sehr, wie ihre zweite Leidenschaft – das Reisen. Ganz nach dem Motto: ”Der, der reist, weiss mehr, als der, der liest” – erkundet sie Länder und lernt über Kulturen, wobei ihr Talent für Sprachen sie immer begleitet.

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