Sculpt heisst soviel wie "formen". In dieser Lektion erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout, das klassische Pilates-Prinzipien (Core-Stabilität, kontrollierte Bewegungen) mit dynamischem Krafttraining verbindet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie leichten Hanteln, Widerstandsbändern, Pilates-Bällen oder Ringen werden deine Muskeln gezielt gestrafft, definiert und modelliert. [Dieser Kurs ist für alle; und für Mamas frühestens ab 8 Monaten nach der Geburt.]

Erlebe ein stärkendes und balancierendes Ganzkörper-Pilates Training nach der BASI®-Pilates Methode. Verbessere deine Flexibilität, Stabilität und Kraft im Alltag.

Ein erfrischender energetisierender Unterricht, der dich früh morgens sanft in den Vormittag starten lässt und dir Energie für den ganzen Tag spendet. Für jedes Level geeignet.

Starte mit uns unter freiem Himmel in den Tag – du bringst deine eigene Matte mit. Du wirst durch eine energetisierende Pilates Stunde geleitet, die deine Muskulatur sanft aufweckt, dir Wärme von Innen heraus in den Körper bringt und dich bestens für den Tag stärkt.

Wir kommen zu euch in die Firma. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für mehr Beweglichkeit, Ausgleich und Gesundheit am Arbeitsplatz – durch gezielte Übungen lösen wir Verspannungen/Schmerzen und kräftigen die Rumpf- und Rückenmuskulatur.